|
Baldan tatlı, zehir gibi acı,
Atalar tanımını böyle yapmış öfkenin. Yaşamayan tatmayan yok öfkeyi.
Nedir peki öfke?
Aslında kısa tanımı sadece bir duygu. Tıpkı diğer duygular gibi. Ama ortaya çıktığında bazen insana bir anda onulmaz yaralar açar, bazen de yıllarca içerde birikir kalır. Tanımak lazım o halde bu önemli duyguyu. Tanımak ve onunla yaşamayı öğrenmek lazım.
Bu eğitim programı; katılımcıların bu önemli duyguyu, bileşenleriyle beraber tanıması , tanımasının yanında bu duygunun kuklası olmadan yaşamayı öğrenmesine yönelik hazırlanmıştır.
İÇERİK
ÖFKE NEDİR?
- tanımı
- boyutları
- yol açan nedenler
DUYGULARIN MASKESİ ÖFKE
- fark edilenler
- hissedilenler
- gerçekte olanlar
ÖFKENİN İFADESİ
- doğrudan ifadeler
- dolaylı ifadeler,
ÖFKENİN TUZAKLARI
- kavgalar
- mesafeler
- suçlama
- hak arama
- uslu çocuk – haşin çocuk
- bensizleşme
- geri dönüşler
YENİDEN MERHABA
- sıralamalar
- cepheler
- yorumlama
- roller
- enerji yönelim
ÖFKE İLE TANGO
- bakış açılarım
- değerlendirme kaynaklarım
- yeni açılımlar
- ifade etme sanatı
|